الفٌصال العظمي
محتويات المقال
- نبذة عامة
- أعراض الفُصال العظمي
- أسباب الفُصال العظمي
- تشخيص الفُصال العظمي
- علاج الفُصال العظمي
- العيش مع
الفُصال العظمي هو الشكل الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل ، حيث يُصيب ملايين الأشخاص حول العالم. يحدث ذلك عندما يتآكل الغضروف الواقي الذي يغطي أطراف عظامك بمرور الوقت. وعلى الرغم من أن الفُصال العظمي يمكن أن يلحق الضرر بأي مفصل ، فإن الاضطراب الأكثر شيوعًا يؤثر على المفاصل في اليدين والركبتين والوركين والعمود الفقري. يمكن السيطرة على أعراض التهاب المفاصل التنكسي (الفُصال العظمي) عادةً ، على الرغم من أنه لا يمكن إخفاء الضرر الذي لحق بالمفاصل. قد يؤدي البقاء نشيطًا والحفاظ على وزن صحي وبعض العلاجات إلى إبطاء تقدم المرض والمساعدة في تحسين الألم ووظيفة المفاصل.
أعراض الفُصال العظمي
تتمثل الأعراض الرئيسية للفصال العظمي في الألم والتصلب في المفاصل ، مما يجعل من الصعب تحريك المفاصل المصابة والقيام بأنشطة معينة.
قد تظهر الأعراض وتختفي علي فترات ، والتي يمكن أن تكون مرتبطة بمستويات نشاطك وحتى الطقس. في الحالات الأكثر شدة ، يمكن أن تكون الأعراض متواجدة بشكل مستمر.
يجب أن تراجع طبيبك العام إذا كانت لديك أعراض مستمرة من الفُصال العظمي حتى يتمكن من تأكيد التشخيص ووصف أي علاج ضروري.
تشمل الأعراض الأخرى التي قد تلاحظها أنت أو طبيبك ما يلي:
- ليونة المفاصل
- زيادة الألم والتصلب عند عدم تحريك مفاصلك لفترة
- تظهر المفاصل أكبر قليلاً أو أكثر “تقعرًا” من المعتاد
- صوت صريف أو طقطقة في مفاصلك
- نطاق محدود من الحركة في مفاصلك
- ضعف وهزال العضلات (فقدان كتلة العضلات)
يمكن أن يؤثر الفُصال العظمي على أي مفصل في الجسم ، ولكن أكثر المناطق المصابة شيوعًا هي الركبتين والوركين والمفاصل الصغيرة في اليدين. في كثير من الأحيان ، ستشعر فقط بأعراض في مفصل واحد أو بضع مفاصل في المرة الواحدة.
- الفُصال العظمي في الركبة
إذا كنت تعاني من الفُصال العظمي في ركبتيك ، فعادة ما تتأثر ركبتيك بمرور الوقت ، إلا إذا حدث ذلك نتيجة إصابة أو حالة أخرى تؤثر على ركبة واحدة فقط.
قد تكون ركبتيك أكثر إيلامًا عند المشي ، خاصة عند صعود التلال أو السلالم أو نزولها.
في بعض الأحيان ، قد “تفسح” ركبتيك تحتك أو تجعل من الصعب تقويم ساقيك. قد تسمع أيضًا صوتًا ناعمًا محزوزًا عند تحريك المفصل المصاب.
- الفُصال العظمي في الورك
غالبًا ما يسبب الفُصال العظمي في الوركين صعوبة في تحريك مفاصل الورك. على سبيل المثال ، قد تجد صعوبة في ارتداء حذائك وجواربك أو الدخول والخروج من السيارة.
ستشعر أيضًا عادةً بألم في الفخذ أو خارج الورك. غالبًا ما يكون هذا أسوأ عند تحريك مفاصل الورك ، على الرغم من أنه يمكن أن يؤثر عليك أيضًا أثناء الراحة أو النوم.
- الفُصال العظمي في اليد
غالبًا ما يصيب الفُصال العظمي ثلاث مناطق رئيسية في يدك:
- قاعدة إبهامك
- أقرب المفاصل إلى أطراف أصابعك
- المفاصل الوسطى من أصابعك
قد تصبح أصابعك متيبسة ومؤلمة ومتورمة وقد تظهر نتوءات على مفاصل أصابعك. بمرور الوقت ، قد ينخفض الألم ويختفي في النهاية تمامًا ، على الرغم من أن النتوءات والتورم يمكن أن يستمر.
قد تنحني أصابعك جانبًا قليلاً عند المفاصل المصابة أو قد تصاب بكيسات مؤلمة (كتل مملوءة بالسوائل) على ظهر أصابعك.
في بعض الحالات ، قد تتطور أيضًا إلى نتوء في قاعدة إبهامك حيث ترتبط وتتمفصل مع معصمك. قد يكون هذا مؤلمًا وقد تجد صعوبة في أداء بعض المهام اليدوية ، مثل الكتابة أو فتح البرطمانات أو تدوير المفاتيح.
أسباب الفُصال العظمي
كجزء من الحياة الطبيعية ، تتعرض مفاصلك لمستوى منخفض ومستمر من الضرر. في معظم الحالات ، يقوم جسمك بإصلاح الضرر بنفسه ولا تشعر بأي أعراض.
ولكن في حالة الفُصال العظمي ، ينكسر الغضروف الواقي في أطراف عظامك ، مما يسبب الألم والتورم ومشاكل في تحريك المفصل. يمكن أن تتكون الأورام العظمية ، ويمكن أن تصبح المنطقة حمراء ومتورمة.
السبب الدقيق غير معروف ، ولكن يُعتقد أن العديد من الأشياء تزيد من خطر الإصابة بالفُصال العظمي ، بما في ذلك:
- إصابة المفاصل – الإفراط في استخدام مفصلك عندما لا يكون لديه الوقت الكافي للشفاء بعد الإصابة أو العملية
- حالات أخرى (التهاب المفاصل الثانوي) – يمكن أن يحدث الفُصال العظمي في المفاصل التي تضررت بشدة بسبب حالة سابقة أو موجودة ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو النقرس
- العمر – يزيد خطر إصابتك بهذه الحالة مع تقدمك في السن.
- تاريخ العائلة – قد ينتقل التهاب المفاصل التنكسي (الفُصال العظمي) في العائلات ، على الرغم من أن الدراسات لم تحدد جينًا واحدًا مسؤولاً
- السمنة – تضع السمنة ضغطًا زائدًا على مفاصلك ، خاصة تلك التي تتحمل معظم وزنك ، مثل ركبتيك وفخذيك
- كونك امرأة – الفُصال العظمي أكثر شيوعًا عند النساء من الرجال.
تشخيص الفُصال العظمي
للمساعدة في تحديد ما إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل العظمي ، سيسألك طبيبك أولاً عن الأعراض ويفحص مفاصلك.
قد يشتبه الطبيب في الإصابة بالفُصال العظمي إذا:
- كنت تبلغ من العمر 45 عامًا أو أكبر
- لديك ألم في المفاصل يزداد سوءًا كلما استخدمت مفاصلك
- التصلب في مفاصلك ليس موجودًا في الصباح ، أو يستمر أقل من 30 دقيقة
إذا كانت أعراضك مختلفة قليلاً ، فقد يشير ذلك إلى حالة مفصلية أخرى. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون تصلب المفاصل لفترة طويلة في الصباح علامة على التهاب المفاصل الروماتويدي.
المزيد من الاختبارات – مثل الأشعة السينية أو اختبارات الدم – ليست ضرورية عادة ، ولكن يمكن استخدامها لاستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو كسر العظام.
علاج الفُصال العظمي
لا يوجد علاج للفُصال العظمي ، لكن الحالة لا تسوء بالضرورة بمرور الوقت. هناك عدد من العلاجات للمساعدة في تخفيف الأعراض.
تشمل العلاجات الرئيسية لأعراض الفُصال العظمي ما يلي:
- تدابير نمط الحياة – مثل الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام
- الأدوية – لتسكين ألمك
- العلاجات الداعمة – للمساعدة في جعل الأنشطة اليومية أسهل
في حالات قليلة ، حيث لا تكون العلاجات الأخرى مفيدة ، يمكن أيضًا التفكير في إجراء جراحة لإصلاح المفاصل التالفة أو تقويتها أو استبدالها.
1-تغيير نمط الحياة
- ممارسه الرياضة
تعتبر ممارسة الرياضة من أهم العلاجات للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل التنكسي ، مهما كان عمرك أو مستوى لياقتك. يجب أن يتضمن نشاطك البدني مجموعة من التمارين لتقوية عضلاتك وتمارين لتحسين لياقتك العامة.
إذا تسبب لك الفُصال العظمي في الألم والتصلب ، فقد تعتقد أن التمارين الرياضية ستزيد الأعراض سوءًا.
ومع ذلك ، فإن التمارين المنتظمة التي تحافظ على نشاطك ، وتبني العضلات وتقوي المفاصل ، عادة ما تساعد في تحسين الأعراض.
التمرين مفيد أيضًا لفقدان الوزن وتحسين وضعيتك وتخفيف التوتر ، وكل ذلك سيخفف الأعراض.
سيناقش طبيبك العام ، أو ربما أخصائي العلاج الطبيعي ، الفوائد التي يمكن أن تتوقعها من برنامج التمرين ويمكن أن يمنحك خطة تمرينات تتبعها في المنزل.
من المهم اتباع هذه الخطة لأن هناك خطرًا من أن يؤدي القيام بالكثير من التمارين بسرعة كبيرة أو القيام بالنوع الخاطئ من التمارين إلى إتلاف مفاصلك.
- خسارة الوزن
غالبًا ما تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى تفاقم الفُصال العظمي ، حيث إنها تضع ضغطًا إضافيًا على بعض مفاصلك.
لمعرفة ما إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، استخدم حاسبة الوزن الصحي.
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فحاول إنقاص الوزن عن طريق ممارسة المزيد من النشاط البدني وتناول نظام غذائي صحي.
ناقش أي خطة تمارين جديدة مع طبيبك العام أو أخصائي العلاج الطبيعي قبل أن تبدأ. يمكنهم مساعدتك في التخطيط لبرنامج تمرين مناسب لك. يمكن لطبيبك وممرضتك الممارسين أيضًا تقديم النصح حول كيفية إنقاص الوزن ببطء وأمان.
2-أدوية تخفيف الآلام
سيتحدث طبيبك معك عن الأدوية التي تخفف الألم الناتج عن الفُصال العظمي.
في بعض الأحيان ، قد تكون هناك حاجة إلى مجموعة من العلاجات ، مثل مسكنات الألم والتمارين الرياضية والأجهزة المساعدة أو الجراحة للمساعدة في السيطرة على الألم.
يعتمد نوع مسكن الألم الذي قد يوصي به طبيبك لك على شدة الألم والحالات أو المشكلات الصحية الأخرى التي تعاني منها.
- باراسيتامول
إذا كنت تعاني من ألم ناتج عن الفُصال العظمي ، فقد يقترح طبيبك تناول الباراسيتامول كبداية. يمكنك شرائه من السوبر ماركت أو الصيدليات. من الأفضل تناوله بانتظام بدلاً من الانتظار حتى يصبح ألمك لا يطاق.
عند تناول الباراسيتامول ، استخدم دائمًا الجرعة التي يوصي بها الطبيب ولا تتجاوز الجرعة القصوى المذكورة في العبوة.
- العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات)
إذا لم يتحكم الباراسيتامول بشكل فعال في آلام الفُصال العظمي ، فقد يصف الطبيب العام عقارًا مضادًا للالتهاب غير ستيرويدي (NSAID).
مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية هي مسكنات تعمل على تقليل الالتهاب.
تتوفر بعض مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية على شكل كريمات (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الموضعية) التي تقوم بوضعها مباشرة على المفاصل المصابة. تتوفر بعض مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الموضعية بدون وصفة طبية. يمكن أن تكون فعالة بشكل خاص إذا كنت تعاني من الفُصام العظمي في ركبتيك أو يديك. بالإضافة إلى المساعدة في تخفيف الألم ، يمكنهم أيضًا المساعدة في تقليل أي تورم في مفاصلك.
سيناقش طبيبك معك نوع NSAID الذي يجب أن تتناوله والفوائد والمخاطر المرتبطة به.
قد تكون هناك حاجة لأقراص NSAID إذا كان الباراسيتامول ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الموضعية لا تخفف الألم. قد لا تكون مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات معينة ، مثل الربو أو قرحة المعدة أو الذبحة الصدرية ، أو إذا كنت قد أصبت بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. إذا كنت تتناول جرعة منخفضة من الأسبرين ، فاسأل طبيبك عما إذا كان يجب عليك استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
إذا أوصى طبيبك أو وصف مضادات الالتهاب غير الستيرويدية عن طريق الفم ، فعادة ما يصف أيضًا دواءً يسمى مثبط مضخة البروتون (PPI) لتتناوله في نفس الوقت. يمكن لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية أن تسبب تلف بطانة المعدة التي تحميها من حمض المعدة. تقلل مثبطات مضخة البروتون من كمية الحمض التي تفرزها المعدة ، مما يقلل من خطر تلف بطانة المعدة.
- المُسكنات الأفيونية
المواد الأفيونية ، مثل الكودايين ، هي نوع آخر من مسكنات الألم التي قد تخفف الألم إذا لم يعمل الباراسيتامول. يمكن أن تساعد المسكنات الأفيونية في تخفيف الألم الشديد ، ولكنها قد تسبب أيضًا آثارًا جانبية مثل النعاس والغثيان والإمساك.
يتم دمج الكودايين مع الباراسيتامول في الأدوية الشائعة مثل الكودامول المشترك.
إذا كنت بحاجة إلى تناول مادة أفيونية بانتظام ، فقد يصف لك طبيبك ملينًا لتتناوله بجانبه لمنع الإمساك.
- كريم الكابسيسين
قد يصف لك الطبيب كريم الكابسيسين إذا كنت تعاني من الفُصال العظمي في يديك أو ركبتيك ولم تكن مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الموضعية فعالة في تخفيف الألم.
يعمل كريم الكابسيسين عن طريق إعاقة الأعصاب التي ترسل رسائل الألم في المنطقة المعالجة. قد تضطر إلى استخدامه لفترة من الوقت قبل أن يكون له تأثير. يجب أن تشعر ببعض تسكين الآلام خلال الأسبوعين الأولين من استخدام الكريم ، ولكن قد يستغرق الأمر ما يصل إلى شهر حتى يصبح العلاج فعالاً بشكل كامل.
ضع كمية بحجم حبة البازلاء من كريم الكابسيسين على المفاصل المصابة حتى 4 مرات في اليوم ، ولكن ليس أكثر من كل 4 ساعات. لا تستخدم كريم الكابسيسين على الجلد التالف أو الملتهب واغسل يديك دائمًا بعد وضعه.
احرص على عدم وضع كريم الكابسيسين على المناطق الحساسة ، مثل عينيك وفمك وأنفك وأعضائك التناسلية. الكابسيسين مصنوع من الفلفل الحار ، لذلك إذا وضعته علي مناطق حساسة من جسمك ، فمن المحتمل أن يكون مؤلمًا جدًا لبضع ساعات. ومع ذلك ، فإنه لن يسبب أي ضرر.
قد تلاحظ إحساسًا حارقًا على بشرتك بعد وضع كريم الكابسيسين. لا داعي للقلق بشأن هذا ، وكلما زاد استخدامه ، قل حدوثه. ولكن تجنب استخدام الكثير من الكريم أو الاستحمام بماء ساخن قبل أو بعد وضعه ، لأن ذلك قد يجعل الإحساس بالحرق أسوأ.
- حقن الستيرويد
المنشطات هي نوع من الأدوية التي تحتوي على نسخ من صنع الإنسان من هرمون الكورتيزول ، وتستخدم أحيانًا لعلاج مشاكل العضلات والعظام المؤلمة بشكل خاص.
قد يتم إعطاء بعض الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل العظمي حقن الستيرويد عندما لا تنجح العلاجات الأخرى.
سيتم إجراء الحقن مباشرة في المنطقة المصابة. قد يتم إعطاؤك مخدرًا موضعيًا أولاً لتخدير المنطقة وتقليل الألم.
تعمل حقن الستيرويد بسرعة ويمكن أن تخفف الألم لعدة أسابيع أو شهور.
3-العلاجات الداعمة
بالإضافة إلى تغيير نمط الحياة والأدوية ، قد تستفيد من عدد من العلاجات الداعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل الألم وتسهيل المهام اليومية.
- التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS)
يستخدم التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) جهازًا يرسل نبضات كهربائية من خلال الأقطاب الكهربائية المتصلة بالجلد. قد يساعد هذا في تخفيف الألم الناجم عن التهاب المفاصل عن طريق تخدير النهايات العصبية في الحبل الشوكي والتي تتحكم في الألم.
عادةً ما يتم ترتيب العلاج باستخدام التحفيز الكهربائي للعصب عن طريق الجلد بواسطة أخصائي العلاج الطبيعي أو الطبيب ، والذي يمكنه تقديم النصح لك بشأن قوة النبضات ومدة العلاج.
- الكمادات الساخنة أو الباردة
يمكن أن يؤدي وضع الكمادات الساخنة أو الباردة على المفاصل إلى تخفيف الألم وأعراض هشاشة العظام لدى بعض الأشخاص. يمكن أن تكون زجاجة الماء الساخن المملوءة بالماء الساخن أو البارد وتوضع على المنطقة المصابة فعالة جدًا في تقليل الألم.
كما تتوفر العبوات الخاصة الساخنة والباردة التي يمكن تبريدها في الفريزر أو تسخينها في الميكروويف ، وتعمل بطريقة مماثلة.
- الأجهزة المساعدة
إذا كان التهاب المفاصل يسبب مشاكل في الحركة أو يجعل من الصعب القيام بالمهام اليومية ، فيمكن أن تساعد عدة أجهزة. قد يحيلك طبيبك العام إلى أخصائي علاج طبيعي أو معالج وظيفي للحصول على المساعدة والمشورة المتخصصة.
إذا كنت تعاني من الفُصال العظمي في الأطراف السفلية ، مثل الوركين أو الركبتين أو القدمين ، فقد يقترح أخصائي العلاج الطبيعي أو المعالج المهني أحذية خاصة أو نعل داخلي لأحذيتك.
يمكن أن تساعد الأحذية ذات النعال الممتصة للصدمات في تخفيف بعض الضغط على مفاصل ساقيك أثناء المشي. قد تساعد النعال الخاصة في توزيع وزنك بالتساوي. تعمل دعامات الساق أيضًا بنفس الطريقة.
إذا كنت تعاني من الفُصال العظمي في مفصل الورك أو الركبة مما يؤثر على حركتك ، فقد تحتاج إلى استخدام أداة مساعدة على المشي ، مثل العصا. ضعها على الجانب الآخر من جسمك تجاه ساقك المصابة حتى تأخذ بعض وزنك.
يمكن أن تكون الجبيرة (قطعة من مادة صلبة تستخدم لدعم المفصل أو العظم) مفيدة أيضًا إذا كنت بحاجة إلى إراحة مفصل مؤلم. يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يزودك بجبيرة وأن يقدم لك النصائح حول كيفية استخدامها بشكل صحيح.
إذا كانت يديك مصابة بالفُصال العظمي ، فقد تحتاج أيضًا إلى المساعدة في المهام التي يتم تنفيذها يدويًا ، مثل فتح صنبور. يمكن للأجهزة الخاصة ، مثل أدوات تدوير الحنفية ، أن تجعل أداء هذه المهام أكثر سهولة. يمكن أن يقدم لك معالجك المهني المساعدة والنصائح حول استخدام الأجهزة المساعدة في منزلك أو مكان عملك.
- علاج متبادل
قد يؤدي عدم استخدام مفاصلك إلى إهدار عضلاتك وقد يزيد من الصلابة التي يسببها التهاب المفاصل. العلاج اليدوي هو تقنية يستخدم فيها أخصائي العلاج الطبيعي أيديهم لتمديد أنسجة الجسم وتحريكها وتدليكها للحفاظ على مرونة مفاصلك.
الجراحة
لا يلزم إجراء جراحة الفُصام العظمي إلا في عدد قليل من الحالات التي لم تكن فيها العلاجات الأخرى فعالة أو في حالة إصابة أحد مفاصلك بأضرار بالغة.
إذا كنت بحاجة لعملية جراحية لعلاج الفُصال العظمي ، فسوف يحيلك طبيبك إلى جراح العظام. قد تؤدي الخضوع لجراحة الفُصال العظمي إلى تحسين الأعراض ، والتنقل ، وجودة الحياة بشكل كبير.
ومع ذلك ، لا يمكن ضمان الجراحة للتخلص من الأعراض تمامًا ، وقد لا تزال تعاني من الألم والتصلب من حالتك.
هناك عدة أنواع مختلفة من جراحة الفُصال العظمي.
- استبدال المفصل
يتم إجراء استبدال المفصل ، المعروف أيضًا باسم تقويم المفاصل ، لاستبدال مفاصل الورك والركبة.
أثناء جراحة تقويم المفاصل ، يقوم الجراح بإزالة المفصل المصاب واستبداله بمفصل اصطناعي (طرف اصطناعي) مصنوع من مواد بلاستيكية ومعدنية خاصة. يمكن أن يستمر المفصل الاصطناعي لمدة تصل إلى 20 عامًا ، على الرغم من أنه قد يحتاج في النهاية إلى الاستبدال.
هناك أيضًا نوع جديد من جراحة استبدال المفصل يسمى إعادة الظهور. يستخدم هذا مكونات معدنية فقط وقد يكون أكثر ملاءمة للمرضى الأصغر سنًا. سيناقش الجراح معك نوع الجراحة الأفضل.
- دمج المفصل
إذا لم يكن استبدال المفصل مناسبًا لك ، فقد يقترح الجراح إجراء عملية لدمج المفصل في وضع دائم ، يُعرف باسم إيثاق المفصل.
هذا يعني أن مفصلك سيكون أقوى وأقل إيلامًا ، على الرغم من أنك لن تكون قادرًا على تحريكه بعد الآن
- إضافة أو إزالة بعض العظام حول المفصل
إذا كنت تعاني من الفُصال العظمي في ركبتيك ولكنك لست ملائماً لإجراء جراحة استبدال الركبة ، فقد تتمكن من إجراء عملية تسمى قطع العظم. يتضمن ذلك قيام الجراح بإضافة جزء صغير من العظام أو إزالته إما فوق أو أسفل مفصل الركبة.
يساعد هذا في إعادة تنظيم ركبتك بحيث لا يرتكز وزنك على الجزء التالف من ركبتك. يمكن أن يخفف قطع العظم من أعراض الفُصام العظمي ، على الرغم من أنك قد لا تزال بحاجة إلى جراحة استبدال الركبة في نهاية المطاف.
العلاجات التكميلية والبديلة
يحاول بعض الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل العظمي العلاجات التكميلية أو البديلة – مثل الوخز بالإبر والعلاج بالروائح – ويجدونها مفيدة.
ومع ذلك ، هناك نقص في الأدلة الطبية التي تشير إلى أنها فعالة ولا يُنصح بها بشكل عام.
- المكملات الغذائية
تم استخدام عدد من المكملات الغذائية في الماضي لعلاج الفُصال العظمي ، بما في ذلك شوندروتن والجلوكوزامين.
لم يعد الأطباء يصفون شوندروتن والجلوكوزامين لأنه لا يوجد دليل قوي على فعاليتهما كعلاج.
بشكل عام ، يمكن أن تكون المكملات باهظة الثمن وتوصي المنظمات الصحية بعدم عرضها بشكل روتيني.
- الروبيفاسينت
تتوافر مركبات الروبيفاسينت في شكل جل وكريمات تنتج تأثيرًا دافئًا ومُحمرًا على بشرتك عند فركها. وقد تم استخدام العديد من مكونات الروبيفاسينت في علاج آلام المفاصل الناتجة عن الفُصال العظمي.
ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أن للروبيفاسنت تأثير ضئيل في تحسين أعراض الفُصال العظمي ولذلك لا توصي المنظمات الصحية باستخدامها.
العيش مع
مع الدعم المناسب ، يمكنك أن تعيش حياة صحية ونشيطة مع هشاشة العظام. لا تسوء الحالة بالضرورة.
- العيش بصحة جيدة
يساعد اتباع نظام غذائي جيد وخسارة الوزن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الحفاظ على قوة العضلات والتحكم في وزنك ، وهو أمر جيد للفُصال العظمي وله أيضًا فوائد صحية أخرى.
- تناول دوائك
من المهم تناول الدواء على النحو الموصوف ، حتى لو بدأت تشعر بتحسن.
يمكن أن يساعد الدواء المستمر في بعض الأحيان في منع الألم ، على الرغم من أنه إذا تم وصف الأدوية الخاصة بك “حسب الحاجة” ، فقد لا تحتاج إلى تناولها بين النوبات المؤلمة.
إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن الدواء الذي تتناوله أو أي آثار جانبية تعتقد أنك تعاني منها ، فتحدث إلى فريق الرعاية الصحية الخاص بك.
قد يكون من المفيد أيضًا قراءة نشرة المعلومات التي تأتي مع الدواء ، والتي ستخبرك بالتفاعلات المحتملة مع الأدوية أو المكملات الأخرى.
تحقق مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تخطط لأخذ أي علاجات بدون وصفة طبية ، مثل مسكنات الألم ، أو أي مكملات غذائية ، حيث يمكن أن تتداخل في بعض الأحيان مع أدويتك.
- المراجعات المنتظمة
نظرًا لأن الفُصال العظمي حالة طويلة الأمد ، فستكون على اتصال منتظم بفريق الرعاية الصحية الخاص بك.
إن وجود علاقة جيدة مع الفريق يعني أنه يمكنك بسهولة مناقشة الأعراض أو المخاوف.
كلما عرف الفريق أكثر ، زادت قدرتهم على مساعدتك.
- التطعيمات
قد يتم تشجيع الأشخاص الذين يعانون من حالات طويلة الأمد مثل الفُصال العظمي على الحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي كل خريف للحماية من الأنفلونزا.
قد يُنصح أيضًا بالحصول على لقاح المكورات الرئوية.
هذه حقنة لمرة واحدة تحمي من عدوى خطيرة في الصدر تسمى الالتهاب الرئوي بالمكورات الرئوية.
- التحدث مع الآخرين
يجد الكثير من الناس أنه من المفيد التحدث إلى أشخاص آخرين في وضع مماثل لهم.
قد تجد الدعم من مجموعة أو من خلال التحدث بشكل فردي مع شخص مصاب بالتهاب المفاصل العظمي.
منظمات المرضى لديها مجموعات محلية حيث يمكنك مقابلة أشخاص آخرين يعانون من نفس الحالة.
تعليقات