انفوجرافيك: أكثر الأخطاء التي تسبب إصابات الظهر في أثناء العمل

يجب التوقف عن العادات الخاطئة التي تضر بالعمود الفقري، حيث أنه من أهم أجزاء الجسم وأي إصابة به يمكن أن تؤثر على الصحة. 

أكثر الأخطاء التي تسبب إصابات الظهر في أثناء العمل :

1. حمل أغراض ثقيلة أو حمل الأغراض بطريقة خاطئة
2. عمل مهام متكررة مثل تعبئة البضائع
3. القيادة لمسافات طويلة أو على طريق غير ممهد خاصةً مع مقعد قيادة غير معدَّل جيدًا.
4. اتخاذ وضعية سيئة مثل الانحناء أو الربض في أثناء العمل على الحاسب الآلي.
5. دفع أو جذب أو جر أحمال ثقيلة.
6. قضاء وقت طويل في وضع ثابت.
7. القيام بمجهود بدني فوق قدرة التحمل.