انفوجرافيك: اضطراب الشخصية الاجتنابية | التعايش والعلاجات المنزلية

اضطراب الشخصية الاجتنابية | التعايش والعلاجات المنزلية 

تتواجد العديد من إستراتيجيات نمط الحياة والرعاية الذاتية التالية، بجانب خطة العلاج المتخصصة، ومن أبرزها:
1. لا تهمل جلسات العلاج، حتى إذا لم تشعر بالرغبة في الذهاب. فكر في أهداف علاجك واعمل على تحقيقها
2. تناول الأدوية حسب التوجيهات، حتى لو شعرت بتحسن، لا تهمل الأدوية
3. قد يساعد معرفة المعلومات حول حالتك فى تمكينك وتحفيزك على الالتزام بخطة العلاج
4. قد يساعد النشاط البدني على علاج العديد من الأعراض، مثل الاكتئاب والتوتر والقلق
5.لا تهمل الفحوصات أو الزيارات لطبيبك، وخاصةً إذا لم تكن شعر أنك بخير