انفوجرافيك: الاستعداد للحمل
سنتعرف خلال الإنفوجرافيك الآتي على بعض الأساسيات اللازمة التي يجب على كل امرأة أن تتبعها للاستعداد للحمل.
الاستعداد للحمل
ناقشي طبيبك قبل تنوال أي أدوية أو مكملات غذائية.
التطعيمات: تأكدي من أخذ لقاحات الحمل المناسبة قبل الحمل
الحديد: تناولي الأطعمة الغنية بالحديد لتجنب فقر الدم
مكملات فيتامين د: تناولي مكمل فيتامين د ليعزز صحة الأسنان والعظام
مكملات حمض الفوليك: تناولي أقراص حمض الفوليك عند التخطيط للحمل وحتى الأسبوع الثاني عشر
اطلعي أيضاً علي:
تعليقات