انفوجرافيك: المحاذير التي يجب تجنبها قبل البدء في ممارسة اليوغا

المحاذير التي يجب تجنبها قبل البدء في ممارسة اليوغا 

-قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تعديل أو تجنب بعض أوضاع اليوغا التي قد تكون محفوفة بالمخاطر نظرًا لحالتهم الصحية.  
-يجب على المبتدئين تجنب الوضعيات المتقدمة والتقنيات الصعبة،  مثل : الوقوف على الرأس، ووضعية اللوتس، والتنفس القوي.
-يجب على الأشخاص عدم استبدال الرعاية الطبية التقليدية باليوغا، أو تأجيل زيارة أخصائي الرعاية الصحية، أو أي مشكلة طبية أخرى.
-يجب على الشخص الذي يعاني حالة طبية مستمرة  مثل : الجلوكوما، أو عرق النسا، أو امرأة حامل استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل ممارسة اليوغا.

وللمزيد من العلومات يمكنكم الاطلاع علي:
– فوائد اليوغا