انفوجرافيك: الوقاية من التهاب المعدة
يعتبر منع عدوى الهيليكوباكتر بيلوري من أهم طرق الوقاية من التهاب المعدة. لا يوجد سبب واضح للإصابة ببكتيريا الهيليكوباكتر بيلوري، ولكن هناك بعض الأبحاث التي أثبتت بأنها يمكن أن تنتقل من شخص لآخر أو من خلال الطعام والماء الملوثين. يمكنك اتباع التعليمات الضرورية للوقاية من التهاب المعدة وسنتعرف عليها في الإنفوجرافيك الآتي.
- تناول وجبات أصغر حجماً ومتكررة: إذا كنت تعاني من عسر هضم متكرر فإن تناول وجبات أصغر قد يساعدك في تخفيف تأثير حمض المعدة
- تجنب الأطعمة المهيجة للمعدة: تجنب الأطعمة التي تهيج معدتك وخاصة الأطعمة الحارة أو الحمضية أو المقلية أو الدهنية
- تجنب الإفراط في تناول الكحول: يمكن أن يسبب الكحول تهيج الغشاء المخاطي لمعدتك
- استبدل مسكنات الألم غير الآمنة بـ (الأسيتامينوفين): فهو لا يؤدي إلى تفاقم مشكلة المعدة
اقرأ المزيد:
تعليقات