انفوجرافيك: بعض النصائح والعلاجات المنزلية لتقليل العرق والرائحة الكريهة

إليك هذه النصائح التي قد تساعدك على تقليل العرق والرائحة الكريهة،  وهي: 

بعض النصائح والعلاجات المنزلية لتقليل العرق والرائحة الكريهة 

– قشري منطقة الإبط أسبوعيًا، واغسليها يوميًا؛ للمساعدة في إزالة السموم، ومنع الرائحة الكريهة.
– استحم يوميًا بالماء والصابون المضاد للبكتيريا
– حاول التمسك بالأقمشة ذات الألياف الطبيعية، مثل: القطن، والحرير؛ إذ تحبس أقمشة البوليتر والأكريليك الرطوبة مما ينتج عنها رائحة كريهة.
– اختر الملابس التي تناسب نشاطك، فمثلا للارتداء اليومي: اختر الأقمشة ذات الألياف الطبيعية فهي تسمح لبشرتك بالتنفس، أما بالنسبة للتمارين الرياضية فقد تفضل الأقمشة الاصطناعية
– جرب تقنيات الاسترخاء، مثل: اليوغا، أو التأمل إذ قد تعلمك هذه الممارسات التحكم في التوتر الذي يُسبب التعرق.
– غير نظامك الغذائي فإن المشروبات التي تحتوي على الكافيين، أوالأطعمة الحارة، أو ذات الروائح القوية قد تجعلك تتعرق أكثر
وقد يهمك أيضاً:
– كيفية إزالة البقع الصفراء من على الملابس في منطقة الإبط 
– فوائد مزيلات العرق الطبيعية