انفوجرافيك: علاج الحموضة في أثناء الصيام

يعاني البعض من أعراض الحموضة أثناء الصيام، ويتزايد الأمر إلى حد الانتفاخ عقب الإفطار، وهناك بعض العادات الخاطئة التي تسبب تلك المشكلة، لذا يجب الانتباه إلى اتباع الإرشادات اللازمة للتخلص من الحموضة.

علاج الحموضة في أثناء الصيام 

1. تجنب الأطعمة الحمضية وخاصةً في وجبة السحور وهذه الأطعمة هي:
الأطعمة الدهنية والمقلية.
الطعام الحار.
معجون الطماطم.
الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون.
بعض المشروبات مثل: القهوة والمشروبات الغازية
الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر
2. احرص على تناول هذه الأطعمة
التمر
الفواكه الطازجة مثل البطيخ والتفاح وخاصةً قبل الوجبات
الخضروات الطازجة
اللوز
الشاي الأخضر منزوع الكافيين.
الزبادي.
3. احرص على شرب الكثير من الماء.