انفوجرافيك: فوائد النظام الكيتوني الغذائي
الحمية الكيتونية (الكيتو)، نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، ويعتمد على الحد على نحو كبير من تناول الكربوهيدرات، واستبدال الدهون بها. ويرى المختصون أن خفض الكربوهيدرات يضع الجسم في حالة استقلابية تسمى الكيتوزية، فيصبح الجسم فعالًا في حرق الدهون، للحصول على الطاقة.
فوائد النظام الكيتوني الغذائي
-يساعد على فقدان الوزن الزائد
-يُقلل خطر الإصابة بمرض السمنة.
-يقلل ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستويات الدهون الثلاثية.
-يقلل خطر الإصابة بمرض السكري
-يقلل مقاومة الإنسولين التي تتسبب في متلازمة تكيس المبايض
-يساعد في تحسين أعراض مرض الشلل الرعاش
-يعمل على إنخفاض نوبات الصرع
-يُقلل أعراض مرض ألزهايمر
-يساعد في إبطاء نمو الورم.
-يُقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
تعليقات