انفوجرافيك: كيف تتجنبين الإصابة بسرطان الثدي

لكي تقللي من احتمالية إصابتك بسرطان الثدي, سنستعرض لكي بعض النصائح للوقاية.

• الكشف بالماموغرام كل سنة إلى سنتين لعمر 40 سنة فما فوق
• الإنجاب المبكر قبل عمر 30 سنة 
• الكشف المبكر في حال وجود تاريخ عائلي بهذا المرض
• الابتعاد عن حبوب منع الحمل لمدة طويلة
• تجنب استخدام المعالجات الهرمونية بعد انقطاع الطمث
• ممارس النشاط البدني مما لا يقل عن 30 دقيقة يوميا 
• تناول الغذاء الصحي الغني بالخضار والفاكهة
• تجنب السمنة وزيادة الوزن 
• ممارسة الإرضاع الطبيعي

اقرأ المزيد: 

• أعراض سرطان الثدي 
• متى تصبح زيارة الطبيب ضرورية؟