انفوجرافيك: كيف تقي نفسك من الصداع العنقودي؟

الصداع العنقودي لا يهدد الحياة ، ولكن لا يوجد علاج له. باستخدام هذه النصائح والعلاجات ، قد يصبح الصداع أقل تواترًا ويقل ألمًا بمرور الوقت ، أو قد يختفي تمامًا في النهاية. 

كيف تقي نفسك من الصداع العنقودي؟ 

1.الابتعاد عن تناول الكحول في تجنب نوبات الصداع العنقودي
2. التقليل من التدخين في تجنب نوبات الصداع العنقودي
3. احرص على الابتعاد عن تناول المواد المخدرة وعلى رأسها الكوكايين
4. تجنب التعرض للارتفاعات العالية مثل صعود الأبراج المرتفعة والجبال
5. تجنب ممارسة الأنشطة الرياضية المضنية أو الصعبة من أجل تتفادى من الإصابة
6. يُنصح المرضى الأكثر عُرضةً للإصابة بنوبات الصداع بالابتعاد عن الطقس الحار
7. تجنب التعرض للحمامات الساخنة بصورة يومية حيث أنها تلعب دورًا في تفاقم النوبات
8. تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من النترات مثل اللحم المقدد والنقانق واللحوم المحفوظة


اقرأ أيضاً عن:
ما أعراض الصداع العنقودي؟