انفوجرافيك: كيف نتعايش مع التهاب المفاصل الروماتويدي؟
سعيا لتخفيف آلام المفاصل الناجمة عن الإصابة بمرض المفاصل الروماتويدي، يقوم أطباء ألمان باعتماد العلاج الطبيعي للتخفيف من حدة الآلام ومساعدة المرضى على استعادة قدرتهم على الحركة.
كيف نتعايش مع التهاب المفاصل الروماتويدي؟
1. ممارسة الرياضة بانتظام : يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة في تقوية العضلات حول مفاصلك
2. الكمادات الحارة والباردة: يمكن أن تساعد الحرارة في تخفيف الآلام وإرخاء العضلات المتوترة
3. الاسترخاء: ابحث عن طرق للتعامل مع الألم عن طريق تقليل التوتر في حياتك وممارسة تمارين الاسترخاء
اطلع أيضاً علي:
تعليقات