انفوجرافيك: ماذا أفعل لضمان صحة الفم والأسنان؟
نتناول في الإنفوجرافيك الآتي طرقا لضمان صحة الفم والأسنان، يجب:
- غسل أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين تقريبًا مرة في الصباح ومرة أخرى في المساء واجعل ذلك آخر شيء تفعله قبل الخلود إلى النوم
- استخدم معجون أسنان يحتوي على الكمية المناسبة من الفلورايد، وهو معدن طبيعي يساعد في الحماية من تسوس الأسنان
- يفضل ألا تتمضمض من المعجون بعد غسل أسنانك
- تنظيف أسنانك بالخيط أو باستخدام فرش ما بين الأسنان بانتظام، ويفضل أن يكون ذلك يوميًا قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة
- زيارة طبيب أسنانك بانتظام مرة واحدة على الأقل كل عام إلى عامين، وبشكل متكرر إذا لزم الأمر
- استخدام غسولات الفم المطهرة التي تحتوي على الكلورهيكسيدين أو الهيكسيتيدين وهي متوفرة بدون وصفة طبية في الصيدليات
- لا تدخن. يمكن أن يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى تحسين نظافة فمك بشكل كبير.
تؤدي تلك النصائح إلى حماية الأسنان من أي حالات يمكن أن تصيبها مثل أمراض اللثة ومضاعفاتها.
اقرأ المزيد:
تعليقات