انفوجرافيك: ما أسباب الانهيار العصبي؟

أسباب الانهيار العصبي

1.الضغط النفسي المزمن
ويتمثل بالشعور بثقل هائل على أكتافنا وهو من أهم أسباب الانهيار العصبي، حيث يمكن للضغط النفسي المزمن أن يُضعف قدرتنا على التحمل.

2. الصدمة
تجارب الحياة المؤلمة، مثل: الصدمة أو سوء المعاملة يمكن أن تترك ندوبًا عميقة في نفوسنا، فيمكن أن تؤدي هذه الأحداث المروعة إلى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)

3. اضطرابات القلق
اضطرابات القلق، مثل: اضطراب القلق العام أو اضطراب الهلع يمكن أن تخلق حلقة مفرغة من القلق والخوف.

4. الإرهاق
الإرهاق هو حالة من الإجهاد الشديد الذي يمكن أن ينجم عن العمل المفرط أو قلة النوم، فيمكن أن يؤدي إلى ضعف التركيز وانخفاض الإنتاجية.

5. تعاطي المخدرات والكحول
يمكن أن يؤدي تعاطي المخدرات والكحول إلى اضطرابات عقلية خطيرة، بما في ذلك: الانهيارات العصبية

6. العوامل الوراثية
تشير الأبحاث إلى أن العوامل الوراثية قد تلعب دورًا في قابلية الفرد للانهيارات العصبية

7.العوامل البيئية
يمكن أن تؤثر العوامل البيئية، مثل: الفقر، أو العنف، أو الإهمال على الصحة العقلية للأفراد، فيمكن أن تؤدي هذه الظروف إلى ضغوطات كبيرة

وللمزيد من المعلومات يمكنكم الاطلاع علي:

ما أعراض الانهيار العصبي الصامت؟