انفوجرافيك: ما الأطعمة المُفيدة في علاج الثعلبة؟
ما الأطعمة المُفيدة في علاج الثعلبة؟
- الخضراوات: مثل: البروكلي، والبطاطا الحلوة، والجزر، والسبانخ، والفلفل.
- الفواكه: مثل: الكرز، والتفاح، والتوت، والخوخ، والأناناس، والكمثرى، والعنب.
- الدهون الصحية: مثل: المكسرات، وزيت الزيتون، والأفوكادو، وزيت جوز الهند.
- الحبوب الكاملة: مثل: الأرز البني، والشوفان المطحون.
- البقوليات: مثل: الحمص، والعدس، والفاصوليا السوداء.
- مصادر البروتين: مثل: المأكولات البحرية، والبيض، والدجاج، ولحم البقر.
وللمزيد من المعلومات يمكنك الاطلاع علي:
تعليقات