انفوجرافيك: ما الحالات التي يمكن أن تساعد فيها تمارين التنفس؟

1. علاج القلق.
2. علاج الاكتئاب.
3. إدارة الإجهاد.
4. تحسين التركيز.
5. الحصول على نوم أفضل.
6. التعافي بشكل أسرع من التمرين أو الجهد.
7. بعض مشاكل التنفس، مثل: ضيق التنفس، وحساسية الصدر.