انفوجرافيك: ما العناصر الغذائية الموجودة في البنجر؟
![](https://www.sehasky.com/wp-content/uploads/2024/05/غلاف-الانفوجرافيك-صحة-سكاي-2-624x237-1.jpg)
![](https://www.sehasky.com/wp-content/uploads/2024/06/ما-العناصر-الغذائية-الموجودة-في-البنجر؟-1024x1024.jpg)
للبنجر سعرات حرارية منخفضة لكنه غني بالفيتامينات والمعادن، وفيما يلي نظرة عامة على العناصر الغذائية الموجودة في 100 غ من الشمندر النيء:
- السعرات الحرارية: 43.
- الماء: 88%.
- البروتين: 1.6 جرام.
- الكربوهيدرات: 9.6 غ.
- السكر: 6.8 غ.
- الألياف: 2.8 غ.
- الدهون: 0.2غ.
Responses