انفوجرافيك: ما طريقة تخفيف ألم الرباط الصليبي منزلياً؟

• يتعرض المصابون بالرباط الصليبي إلى هشاشة العظام بشكل كبير، لذا يجب الانتباه من الأنشطة التي يقومون بها في حياتهم اليومية. 

ما طريقة تخفيف ألم الرباط الصليبي منزلياً؟ 

تشمل أهم طرق تخفيف ألم تمزق الأربطة منزليًا ما يلي:
1. وضع الكمادات الباردة على مكان الإصابة لتقليل التورم
2. رفع الساق على وسادة عالية
3. عدم الضغط على الركبة ومحاولة ثنيها
4. تناول الأدوية المضادة للإلتهاب لتخفيف الألم
5. استشارة الطبيب وعمل الأشعة اللازمة.