انفوجرافيك: هل تُفيد تقنية الكسندر في تخفيف آلام الظهر والرقبة؟
يزعم مؤيدو تقنية الكسندر أنها قد تساعد الأشخاص الذين يعانون مجموعة واسعة من الحالات الصحية، بعضها مدعوم بأدلة علمية والبعض الآخر لم يُختبر حتى الآن؛ لذلك هناك بعض الأدلة التي تُشير إلى أنها تساعد الأشخاص على:
1. علاج آلام الظهر طويلة المدى: قد تؤدي الدروس في هذه التقنية إلى تقليل الإعاقة المرتبطة بآلام الظهر، وتقليل عدد المرات التي تشعر فيها بالألم لمدة تصل إلى عام أو أكثر.
2. علاج آلام الرقبة طويلة المدى: قد تؤدي هذه الدروس إلى تقليل آلام الرقبة، والإعاقة المرتبطة بها لمدة تصل إلى عام أو أكثر.
3. مرض باركنسون: قد تساعدك الدروس على تنفيذ المهام اليومية بسهولة أكبر عند إصابتك بمرض باركنسون، وتحسين شعورك حيال حالتك.
4. يُخفض ضغط الدم: تصبح الأوعية الدموية عند تقليل التوتر في العضلات أقل انقباضًا ويمر الدم بسهولة أكبر.
5. يُزيل جفاف الحلق: طوِّرت تقنية الكسندر للتغلب على صعوبات الصوت فقد يُقلل جفاف الحلق، واحتقان الصدر.
تعليقات