طرق الدعم والعلاج المتاحين لإيذاء النفس
طرق الدعم والعلاج المتاحين لإيذاء النفس
1. استشارة طبيبك العام
غالبًا تكون رؤية طبيبك هي الخطوة الأولى لطلب المساعدة ومناقشة إيذاء نفسك بسرية،
2. العلاج النفسي السلوكي
تتضمن تلك العلاجات التحدث مع معالج محترف مدرَّب على الاستماع بتعاطف
3. مجموعات الدعم
هي اجتماعات منتظمة مع الآخرين الذين لديهم تجارب مماثلة لك
4. علاج الندبات
تتوفر العديد من العلاجات لتغطية وتقليل الندبات
5. التنويم المغناطيسي وتقنيات الاسترخاء الذاتي الأخرى
هذه الأساليب مفيدة في تقليل التوتر الذي غالبًا ما يسبق حوادث إيذاء النفس
6. الأدوية
مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان ذات الجرعات المنخفضة لتقليل الاستجابة الاندفاعية الأولية للتوتر
وللمزيد من المعلومات يمكنكم الاطلاع علي الآتي:
ما المراد بإيذاء النفس (غير الانتحاري)؟
تعليقات