ما المصادر الطبيعية لفيتامين سي؟

1. ثمار الفلفل الحلو
2. ثمار الجوافة
3. الخضراوات الورقية الداكنة, مثل السبانخ
4. ثمار البروكلي
5. ثمار الكيوي
6. ثمار التوت البري
7. ثمار الفراولة
8. ثمار الأناناس والمانجو
9. ثمار الطماطم, خاصة عصير الطماطم
10. حبوب البازلاء
11. ثمار البطاطا الحلوة