ما دور زيت السمك في الحفاظ على صحة القلب؟
أوضحت بعض الدراسات أن تناول زيت السمك يساعد على الوقاية من أمراض القلب وذلك بطرق مختلفة، منها:
1. يزيد مستوى كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (الكوليسترول المفيد)
2. يُقلل الدهون الثلاثية بنسبة 15-30%
3. يُقلل ضغط الدم المرتفع
4. يمنع تكوين اللويحات التي تُسبب تصلب الشرايين
5. يُقلل فرص الإصابة بنوبات عدم انتظام ضربات القلب
تعليقات