ما دور زيت السمك في الحفاظ على صحة القلب؟

دور زيت السمك في الحفاظ على صحة القلب

أوضحت بعض الدراسات أن تناول زيت السمك يساعد على الوقاية من أمراض القلب وذلك بطرق مختلفة، منها:
1. يزيد مستوى كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (الكوليسترول المفيد)
2. يُقلل الدهون الثلاثية بنسبة 15-30%
3. يُقلل ضغط الدم المرتفع
4. يمنع تكوين اللويحات التي تُسبب تصلب الشرايين
5. يُقلل فرص الإصابة بنوبات عدم انتظام ضربات القلب