ما سُبل الوقاية من ألزهايمر؟
تتضمن خيارات نمط الحياة المفيد لصحة القلب التي قد تقلل من خطر الإصابة بداء الزهايمر ما يلي:
1. ممارسة الرياضة بانتظام
2. تناوُل وجبات متوازنة من المنتجات الطازجة، والزيوت الصحية، والأطعمة منخفضه الدهون المشبَّعة، مثل النظام الغذائي المتوسطي
3. اتباع إرشادات العلاج للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع الكوليسترول
4. طلب المساعدة من الطبيب للإقلاع عن التدخين، إذا كنتَ مدخنًا
تعليقات