ما كيفية التعامل مع الأفكار الانتحارية؟
ما كيفية التعامل مع الأفكار الانتحارية؟
يجب أن تتخذ الخطوات التالية عندما تكون لديك أفكار انتحارية:
1- اقض على الأساليب التي قد تستخدم للانتحار
تخلص من أي أسلحة نارية أو سكاكين أو أدوية خطرة
2- تناول الأدوية حسب التوجيهات
يمكن لبعض الأدوية المضادة للاكتئاب أن تزيد من خطر وجود أفكار انتحارية
3- تجنب المخدرات والكحول
من المهم تجنب هذه المواد عندما تفكر في الانتحار.
4- حافظ على تفاؤلك
اعلم أن هناك طرقًا كثيرة للتعامل مع المشكلات التي تواجهها
5- تحدث الى شخص ما
يمكن للمساعدة والدعم المتخصصين مساعدتك على التغلب على الأفكار الانتحارية.
6- انتبه لعلامات التحذير
اعمل مع طبيبك أو معالجك لتتعرف على المحفزات المحتملة لأفكارك الانتحارية.
وللمزيد من المعلومات يمكنكم الاطلاع علي:
الأفكار الانتحارية | الأسباب وطرق التعامل معها
تعليقات