ما هي أنواع التنفس؟

أنواع التنفس

1. التنفس العادي: هو التنفس الذي يحدث عندما لا تفكر في التنفس المعروف أيضًا باسم “التنفس الهادئ”.
2. التنفس الحجابي: المعروف أيضًا باسم التنفس العميق، ويجب أن تنقبض عضلة الحجاب الحاجز في هذا النوع من التنفس.
3. التنفس الضلعي: وفيه تستخدم العضلات البينية، والعضلات التي بين الضلوع، ويحدث هذا النوع عادةً عند التوتر.
4. زيادة التنفس: أو “التنفس القسري” حيث يكون كل من الشهيق والزفير نشيطين عميقين بسبب تقلصات العضلات.