متلازمة ما قبل الحيض | الأعراض والعلاج
متلازمة ما قبل الحيض (PMS) هي مجموعة من العلامات والأعراض الدالة على اقتراب الدورة الشهرية، وتعرف الدورة الشهرية على أنها مجموعة من التغييرات التي يمكن أن تؤثر عليك على عدة مستويات، ومن الممكن أن تكون جسدية، أو عاطفية، أو سلوكية. تأتي التغييرات قبل أسبوع إلى أسبوعين من الدورة الشهرية وبمجرد أن تبدأ دورتكِ الشهرية أو بعد بدايتها بقليل ستختفي.
محتويات المقال:
- ما أعراض متلازمة ما قبل الحيض؟
- ما علاج متلازمة ما قبل الحيض؟
- ما أعراض متلازمة ما قبل الحيض؟
لدى معظم النساء علامة واحدة على الأقل لـ متلازمة ما قبل الدورة الشهرية كل شهر لكن الأمر مختلف بالنسبة للجميع؛ فيمكن أن يتغير مع تقدمكِ في السن وقد يكون من الصعب معرفة ما إذا كنت تعانين من بعض الأعراض قبل الدورة الشهرية، أو ما إذا كانت متلازمة ما قبل الدورة الشهرية حقًا.
طريقة واحدة للتفكير في الأمر هي طرح السؤال: \”هل هذه التغييرات تعيق حياتي العادية؟ هل تسبب مشكلات في العمل أو مع العائلة والأصدقاء؟\”.. إذا أجبت بنعم؛ فقد تكون متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، كما أن هناك طريقة أخرى لمعرفة ما إذا كان لديك أعراض في الأيام الخمسة التي تسبق الدورة الشهرية أم لاتتبيّن من خلال (مدة 3 أشهر متتالية) تتعامل النساء المصابات بأعراض متازمة الدورة الشهرية أو PMS معها بعدة طرق؛ لذا يمكنكِ إجراء تغييرات لتحسين نظامك الغذائي، ونظام نومك، وممارستك للرياضة. كما يمكنك أيضًا تعلم طرق لتهدئة العقل والجسم، وإذا لم يفلح ما تحاولين القيام به يمكنكِ التحدث مع طبيبك.
تلاحظ بعض النساء تغيرات في مزاجهن أو الطريقة التي تشعر بها أجسادهن كل شهر قبل الدورة الشهرية مباشرةً، فقد يصابون بـ حب الشباب، أو يشعرون بالانتفاخ، أو يبكون أكثر، أو ينفجرون من الغضب، أو يشعرون بالاكتئاب؛ إذا كانت لديك هذه الأعراض كل شهر في نفس الوقت وتختفي بمجرد بدء دورتك الشهرية فأنت تعانين من متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، وقد تقل هذه الأعراض إذا كان الجو خفيفًا، كما قد تشعرين بالتحسن إذا كنتِ تمارسين الرياضة كثيرًا، أو تجنبكِ لبعض الأطعمة التي يمكن أن تجعلكِ تشعرين بالسوء (مثل: الملح، والكافيين)، لكن إذا شعرت أن هذه الأعراض مروِّعة شهرًا بعد شهر وتمنعكِ من أداء المهام اليومية العادية فقد يكون من المفيد لكِ زيارة طبيبك بعد أن فحصك ويسماع أعراضك، وقد يقترح طبيبك أن تحتفظي بتقويم الدورة كي يعود إلى خيارات العلاج، أو تناول دواء بدون وصفة طبية، كما قد يصف لكِ شيئًا آخرـ وتختلف كل امرأة عن الأخرى لذا فإن الدواء الذي قد ينجح مع الآخريات قد لا يكون مناسبًا لكِ.
- ما علاج متلازمة ما قبل الحيض؟
لدى طبيبك عدة أنواع مختلفة من الأدوية التي عليكِ وضعها في الاعتبار، وبمجرد معرفة تاريخك الطبي وأعراضك يمكنه تحديد الأفضل لمساعدتك في علاج متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، كالآتي:
- أولـًا:- مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية:
العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات هي مسكنات للألم يمكنها أيضًا تقليل الالتهاب (التورم)، ويمكنك شراءها بدون وصفة طبية، أو قد يصف لكِ طبيبك جرعة أقوى من هذه الأدوية، تشمل: مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الشائعة التي لا تستلزم وصفة طبية (مثل: الأسبرين، والإيبوبروفين، والنابروكسين)، ويمكن أن تقلل هذه المضادات من آلام التقلصات والأوجاع الأخرى؛ لذا إذا كنتِ تأخذينها قبل بدء الدورة الشهرية فقد تتمكن من منع حدوث بعض أعراض الدورة الشهرية.
- ثانيًا:- مدرات البول:
إذا احتفظت بالماء عند إصابتك بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية فقد تكتسب القليل من الوزن وتشعر بالانتفاخ الشديد في ذلك الوقت من الشهر؛ لذلك قد يصف لكِ طبيبك مدرًا للبول وهو دواء يساعدك على التخلص من وزن الماء الزائد من خلال الوسائل الطبيعية (عن طريق التبول كثيرًا)، فإذا كنت بحاجة إلى تناول هذا النوع من الأدوية فمن المحتمل أن يطلب منك طبيبك تقليل الملح في نظامك الغذائي؛ لأن الكثير من الملح يجعلك تحتفظ بالماء، وتأكدي من إخبار طبيبك عما إذا كنتِ تتناولين أيّ أدوية أخرى خاصةً مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية؛ لأن يمكن أن يؤدي تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ومدرات البول في نفس الوقت إلى تلف الكلى.
- ثالثـًا:- مضادات الاكتئاب:
هناك علاقة بين متلازمة ما قبل الدورة الشهرية والاكتئاب؛ ما يقرب من نصف النساء اللاتي يذهبن إلى الطبيب من أجل متلازمة ما قبل الدورة الشهرية مصابات به -أيضًا-، بالإضافة إلى القلق، وغالبًا ما تسبب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية مشكلات مزاجية، بما في ذلك: الاكتئاب خلال فترة الشهر التي تظهر فيها أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية حتى بين النساء اللواتي لا يعانين منه في أوقات أخرى، فإذا كان طبيبك يعتقد أن اكتئابكِ بحاجة إلى العلاج فقد يصف لك مضادًا للاكتئاب، وهناك العديد من مضادات الاكتئاب يستجيب الناس لها بشكل مختلف لذلك قد يطلب منك طبيبك تجربة وصفة أو وصفتين قبل أن يجدوا ما يناسبك، وقد تنجح مع مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، بما في ذلك:
- فلوكستين (بروزاك).
- باروكستين (باكسيل).
- سيرترالين (زولوفت).
وقد ثبت أن هذه الأدوية تساعد في علاج الاكتئاب الناجم عن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية لكنها لا تعمل مع الجميع، وإذا جربت أحد مضادات الاكتئاب SSRI وكان مفيدًا فمن غير المرجح أن تلاحظ ذلك بسرعة؛ لأن الأمر قد يستغرق من 3 إلى 4 أسابيع قبل أن ترى أيّ فوائد.
- رابعًا:- حبوب منع الحمل (حبوب تنظيم الهرمونات):
يمكن للحبوب أن تفعل أكثر من مجرد منعكِ من الحمل؛ لأن العديد من النساء المصابات بـ متلازمة ما قبل الدورة الشهرية تعاني من أعراض أقل إزعاجًا عند تناول حبوب منع الحمل.
لماذا؟ من المحتمل أن تكون الإجابة بسبب كيفية استجابة جسمك لحبوب منع الحمل؛ لأن عند تناولها لا يحدث إباضة (تطلق بويضة من مبيضك كل شهر)، ويعتقد الأطباء أن عدم التبويض هو على الأرجح سبب أعراض الدورة الشهرية الأكثر اعتدالًا، ومن المرجح أن يؤدي تناول حبوب منع الحمل -أيضًا- إلى تحسين التقلصات، أو الصداع، أو آلام الجسم الأخرى، كما يساعد في الطريقة التي تؤثر بها الدورة الشهرية على مزاجك أيضًا.
كما يمكنك الاطلاع على:
المصدر: PMS
تعليقات