نصائح للأطفال والرضع بشأن تناول فيتامين د
1. يجب إعطاء الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية منذ الولادة وحتى سن عام واحد مكمل يومي يحتوي على 8.5 إلى 10 ميكروغرام من فيتامين د؛ للتأكد من حصولهم على ما يكفيهم.
2. لا ينبغي إعطاء الأطفال الذين يرضعون حليبًا اصطناعيًا مكملات فيتامين د؛ لأنهم يحصلوا على أقل من 500 مل من حليب الأطفال يوميًا وهو مدعم بفيتامين د
3. يجب إعطاء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 4 سنوات مكمل يومي يحتوي على 10 ميكروغرام من فيتامين د.
4. يمكن للنساء والأطفال المؤهلين لبرنامج البداية الصحية الحصول على مكملات مجانية تحتوي على فيتامين د.
وقد يهمك أيضا:
– ماذا يحدث إذا تناولت الكثير من مكملات فيتامين (د)؟
– مصادر فيتامين د
تعليقات