7 نصائح سريعة لحياة صحية

• الصحة هي أغلى ما نملك وعلينا الحفاظ عليها بأي طريقة. 

7 نصائح سريعة لحياة صحية

1. شرب الكثير من الماء.
2-التوقف عن شرب المشروبات الغازية.
3-تناول اللبن أو الحليب أفضل من العصائر المحتوية على السكر.
4-تجنب الأكل في أثناء الوقوف.
5-تجنب الأكل أمام التلفزيون لأنه يؤدي إلى زيادة تناوله لا شعوريًا.
6-زيادة تناول البروتينات تُسبب الشعور بالشبع دون زيادة في الوزن.
7-الحرص على تناول طبق من السلطة يومي.

للمزيد من المعلومات اقرأ ايضاً عن:

– بعض النصائح التي قد تساعدك في الحفاظ على صحتك في رمضان

– 7 فوائد مذهلة للنوم