انفوجرافيك: أسباب الإفراط في تناول الطعام في رمضان

بعد تناول الطعام، يحتاج الدماغ إلى ما يصل إلى 20 دقيقة لتسجيل مستوى الإشباع الذي وصل إليه الجسم، وهذا يعني أن التخمة تحدث في المعدة عن دون قصد أو وعي. لكن أحياناً، قد يتخذ الشخص قراراً واعياً بالإفراط في الأكل في بعض المناسبات الخاصة. 

أسباب الإفراط في تناول الطعام في رمضان
1. تناول الطعام دون وعي في أثناء مشاهدة التلفاز أو المحمول
2. عادة الأكل العاطفي وذلك عند الشعور ببعض مشاعر الحزن أو الفرح
3. المناسبات الاجتماعية تزداد فرص الإفراط في تناول الطعام خلال التجمعات العائلية أو مع الأصدقاء
4. الشعور بالإرهاق والتعب إذ يدفع الشعور بالإرهاق إلى تناول الطعام دون وعي
5. الضغط النفسي يزيد معدل إنتاج هرمون الكورتيزول في الجسم، الذي بدوره يؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول الطعام