انفوجرافيك: 7 نصائح هامة لقياس ضغط الدم بدقة في المنزل

عتبر فحص ضغط الدم في المنزل جزءًا مهمًا في التعامل مع ارتفاع ضغط الدم (ضغط الدم المرتفع). 
7  نصائح هامة لقياس ضغط الدم بدقة في المنزل 
1- قياس ضغط الدم مرتين يوميًا في مواعيد ثابتة.
2- لا يفضل القياس بعد الاستيقاظ مباشرة أو بعد ممارسة الرياضة
3- تجنب التدخين أو تناول الكافيين قبل القياس ب ٣٠ دقيقة
4- اجلس هادئاً في وضع مريح قبل البدء في القياس
5- تجنب رفع الأكمام حتى لا تضغط على الذراع
6- أرح ذراعك على طاولة في نفس مستوى الصدر
7- لا تتحدث في أثناء قياس ضغط الدم
اقرأ أيضاً عن:
-إرشادات لمرضى الأمراض المزمنة في رمضان
– اختبار ضغط الدم