انفوجرافيك: نصائح فعالة للمذاكرة بعد وجبة الإفطار في رمضان

لا بُدّ أنّك من الشُبّان الذين يمرّون في المرحلة الدراسية، وبالتأكيد يأتي عليك شهر رمضان المُبارك خلال سنتك الدراسية، وفي نفس الوقت تشعر أنّه قد يكون ثقيلًا بعض الشيء لأنّك تحتاج لمتابعة دراستك وتأدية الصيام والعبادات الأخرى بخشوع وحُب

نصائح فعالة للمذاكرة بعد وجبة الإفطار في رمضان

إن كنت تفضل المذاكرة بعد الإفطار يجب عليك تجربة النصائح التالية :
1. مارس الرياضة بعد تناول وجبة الإفطار كي تسرع من عملية الهضم وتمد جسمك بالطاقة اللازمة لبداية المذاكرة.
2. لا تفرط في تناول وجبة الإفطار وابتعد عن الأطعمة المقلية والدسمة لكي لا تشعر بالخمول.
3. يمكنك أن تحصل على كوب من القهوة لكي يساعدك على التركيز واليقظة.
4. احصل على مشروبات أو عصائر طازجة لإمدادك بالسكريات والسوائل اللازمة لجسمك.

اقرأ أيضاً عن:
-التوقيت الأمثل للمذاكرة في رمضان بأسلوب المذاكرة المتواصلة  
-نصائح عملية للمذاكرة بعد وجبة السحور  في رمضان