-
أنا كانسان لا أجد طعم للحياة ما السبب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا علي بالغ من العمر ٢٠ عام اعاني من تقلبات في المزاج حادة مع صداع وكرهان الحياة واوقات افكر بايذاء نفسي وقليل الكلام فاقد طعم الحياه ومنعزل
-
1 رد
-
وعليكم السلام ورحة الله وبركاته اولا شكرا ع رسالتك ده دليل انك ايجابي تبحث عن حل لمشكلتك وانك عرفت مشكلتك ده فى حده ذاته نصف العلاح وطريق للحل
اليك بعض النصائح جرب انا منتظرة ردك
العلاج بالكتابة تفريغ مشاعرك الداخلية ع الورق اول خطوة
مارس الرياضية ابسط الامور المشي اذا حابب تخرج الطاقة تجدد نشاطك العب اى لعبة دفاعية
اقرا القران طبعا او اى كتاب الله
الصلاة حاول تنظم فيها
اسمع موسيقى في برامج كتيير ع الموبايل زاى سكون – او توازن اعمل لنفسك جلسات استرخاء
هتحس بفرق
ثانيا اكتب هدفك في الحياة كلنا لتخالقين علشان هدف معين ابحث عن شغفك
انا فى انتظار ردك تواصلك معايا
Log in to reply.