أسنان نظيفة أم ناصعة البياض.. أيهما أهم؟
لا يدرك الكثير مدى أهمية صحة الفم والأسنان, فمثل أي جزء آخر من الجسم يحتوي الفم على الكثير والكثير من البكتيريا, ومعظم هذه البكتيريا غير ضارة. لكن يعتبر الفم هو نقطة الدخول إلى الجهاز الهضمي والتنفسي, ويمكن لبعض البكتيريا من هؤلاء أن تسبب المرض.
تُبقي أنظمة الجسم الدفاعية الطبيعية والصحة الجيدة للفم تلك البكتيريا تحت السيطرة بشكل طبيعي, لذا فبدون نظافة جيدة للفم يمكن للبكتيريا أن تصل لمرحلة يمكنها التسبب بعدوى بالفم مثل تسوس الأسنان ومرض اللثة.
يمكن أيضا أن تساهم المشاكل الصحية بالفم في الإصابة بأمراض أخرى مثل التهاب الشغاف Endocarditis, وأمراض القلب والأوعية الدموية والالتهاب الرئوي.
لتحافظ على صحة فمك اتبع عادات النظافة الشخصية المناسبة:
- اغسل أسنانك على الأقل مرتين يوميا بفرشاة أسنان ناعمة باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. يمكن للفرشاة الكهربائية أن تكون بديلا جيدا للفرشاة العادية, خاصة للأطفال وذوي الاحتياجات الخاصة, وكبار السن, والذين يعانون من التهاب المفاصل وحالات أخرى تصعب من غسيل الأسنان جيدا.
- استخدم خيط تنظيف الأسنان يوميا
- استخدم غسول الفم لنزع أجزاء الطعام الصغيرة بعد غسل الأسنان واستخدام الخيط.
- تناول طعاما صحيا وقلل من الأطعمة المضاف إليها السكر
- استبدل فرشة أسنانك بواحدة جديدة أخرى كل ثلاثة أشهر أو إذا لاحظت اعوجاج أو تلف خيوط الفرشاة
- تجنب التبغ والتدخين
المصدر: اكسبرس
للمزيد من المعلومات يمكن الاطلاع على:
تعليقات