• الطب النفسي

  القلق

  منشور من طرف محمد على 2022-12-20 في 20:26

  كيف اتخلص من القلق والافكار المتلاحقة والخوف من الفشل وعدم القدرة علي التعامل مع الناس وتفضيل الانعزال والبعد عن الجميع

  دكتور أحمد العوضي أجاب منذ 1 عام و 11 الشهور 2 أعضاء · 1 رد
• 1 رد

• 

  دكتور أحمد العوضي

  عضو

  2022-12-25 في 23:22

  طبيب تقييمات الأعضاء أرسل رسالة

  Up

  0

  Down

  ::

  الخطوة الأولى: من المهم قبل العلاج معرفة ايه الأسباب التي أدت إلى ظهور هذه الأعراض هل مرة المريض بحالة من الفشل من قبل أو عاش تجربة من الفشل مع أحد أفراد الأسرة.

  الخطوة التانية: هي مراجعة أحد المتخصصين للطب النفسي لإجراء جلسات نفسية والتحدث مع الطبيب إذ تفيد هذه الجلسات كثيرًا في التغلب على مشاعر القلق والخوف.

  الخطوة الثالثة: هو تغير نمط أسلوب الحياة مثل: ممارسة التمارين الرياضية وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل ممارسة اليوجا.

تسجيل الدخول للمشاركة