انفوجرافيك: 8 نصائح لصيام شهر رمضان بأمان لمريض السكر

لصيام شهر رمضان وضع خاص لدى مرضى السكري، فهناك من يمكنهم الصيام بأمان عند اتباعهم إرشادات معينة ونظامًا غذائيًا صحيحًا، ولكن هناك أيضًا بعض الحالات التي لا يمكنها الصيام خوفًا من حدوث مضاعفات صحية خطيرة لهم، لذلك يجب على المصاب بمرض السكري استشارة الطبيب قبل الصيام، ليحدد له إذا كان يمكنه الصيام ومواصلة العلاج، أم إنه سيشكل خطورة على حياته ويجب أن يمتنع عنه نهائيًا.

8 نصائح لصيام شهر رمضان بأمان لمريض السكر

1. تحدث مع الطبيب قبل البدء في الصيام
2. الاستمرار في قياس نسبة سكر الدم في أثناء الصيام.
3. تعديل الجرعات الدوائية في أثناء الصيام للحفاظ على نسبة سكر الدم بما يناسب تغييرات شهر رمضان
4. الحد من ممارسة الرياضة
5. تناول الطعام الصحي مثل الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف لتعزيز الشعور بالشبع في السحور
6. الحرص على تناول وجبة متوازنة غنية بالكربوهيدرات الصحية والألياف والبروتين عند الإفطار.
7. استمع لاحتياجات جسمك جيدًا فتوقف عن الصيام في حالة شعورك بالدوخة أو التعرق أو الارتباك.
8. تناول الماء والمشروبات الخالية من الكافيين بقدر كافٍ

للمزيد من المعلومات اقرأ عن : 6 علامات تنذر بتوقف صيام الحامل