-
ايه العلاج
عندي 52 سنه بتعرض لنوبات اكتاب كتير بحس حياتي ملهاش معني واني خسرت حياتي دون أي إنجاز ديني أو دنيوي
-
1 Reply
-
بسم الله البارئ
حضرتك محتاجة تشتغلى فى إتجاهين
الإتجاه الأول هو الأفكار لإن واضح أن الأفكار اللى مسيطرة عليكى أفكار سيئة وتركيزك العالى فيها بيجعلها تزيد وتستمر وبالتالى تشعرى بالإكتئاب والحل إن تشتغلى على تغيير هذة الأفكار وفى طرق كتير للتحكم فى الأفكار وتعديلها ممكن تعملى ده بمفردك بإنك تفكرى فى أمور وأشياء جيدة مريتى بها وتحاولى كل ما تأتى أفكار سيئة تبعديها ولو مش قادرة تنفذى الطريقة دى بيكون من خلال جلسات التعامل مع الأفكار مع مختص
الإتجاه الثانى وده مهمه جداً وهو إنك تشغلى وقت بحاجات ذات قيمة تشعرك بالراحة النفسية تجاه نفسك، أيان كانت حتى لو بسيطة والقيمة ليست معناها أنى أعمل أشياء عظيمة فى الكون وأصعبها على نفسى ولكن الإهتمام بأمورك البسيطة فى البيت والأولاد ذات قيمة وإهتمامك بنفسك وصحتك ذات قيمة حتى طرق عبادتك وصلاتك مع الله ذات قيمة فكل تلك الأمور هتريحك نفسياً ويفضل قبل أن تنامى إجلسى وتذكرى الأمور التى قمتى بها اليوم فهى إنجاز فهناك الكثير الذين لا يستطيعوا عمل جزء بسيط من الذى فعلتيه وإشكرى ربنا على أى شئ أنجزتيه فالشكر يزيد النعم ومع الوقت هتشعرى بالراحة وطاقتك هتعلى وتزيد إنك تنجزى وتعمل أكثر
ربنا يحفظك من كل سوء
Log in to reply.