فوائد ممارسة تقنية الكسندر

• “هل تفيد تقنية الكسندر في تخفيف آلام الرقبة والظهر المزمنة؟” يزعم مؤيدو تقنية الكسندر أنها قد تساعد الأشخاص الذين يعانون مجموعة واسعة من الحالات الصحية 

فوائد ممارسة تقنية الكسندر 

1. علاج آلام الظهر طويلة المدى
قد تؤدي إلى تقليل الإعاقة المرتبطة بآلام الظهر، وتقليل عدد المرات التي تشعر فيها بالألم لمدة تصل إلى عام أو أكثر.
2. علاج آلام الرقبة طويلة المدى
قد تؤدي إلى تقليل آلام الرقبة، والإعاقة المرتبطة بها لمدة تصل إلى عام أو أكثر.
3. مرض باركنسون
قد تساعدك الدروس على تنفيذ المهام اليومية بسهولة أكبر عند إصابتك بمرض باركنسون
4. يُخفض ضغط الدم
تصبح الأوعية الدموية عند تقليل التوتر في العضلات أقل انقباضًا ويمر الدم بسهولة أكبر.
5. يساعدك على الوقوف أطول
عندما ينخفض توتر الرقبة لا يعود الرأس يضغط على العمود الفقري.