استراتيجيات المساعدة الذاتية لعلاج الهلوسة

– بعض الممارسات:
مثل: تجاهل الأصوات أو سماع الأغاني أو القراءة.
– انتبه للبيئة
تؤدي البيئة دورًا مهمًا في سوء الفهم وتفاقم الهلوسة
– استخدم الإلهاء
قد يساعد اللمس أو التربيت برفق على من تحب في تشتيت الانتباه وتقليل الهلوسة
– حافظ على الروتين
قد يؤدي الحفاظ على الروتين اليومي العادي إلى تقليل احتمالية أن يبتعد أحد أفراد أسرتك عن الواقع، ويعاني الهلوسة