انفوجرافيك: أهم إرشادات الوقاية من قرح الساقين

أهم إرشادات الوقاية من قرح الساقين 

نظرًا لأن ضعف الدورة الدموية هو السبب الأكثر شيوعًا لتقرحات الساق، فمن المهم التحكم في الحالات التي يمكن أن تسبب ضعف الدورة الدموية، وذلك من خلال:
1. اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام
2. فقدان الوزن في حالة السمنة، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بقرح الساق
3. الإقلاع عن عادة التدخين الضارة بالصحة
4. ارتداء جوارب وأحذية مريحة والعناية بالبشرة وترطيب الساق
5. تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة
6. يمكن أن يساعد أيضًا رفع الساقين كلما أمكن ذلك.