انفوجرافيك: 3 أجهزه في الجسم تتضرر من قلة النوم
يساعد الحصول على القدر الكاف من النوم في تعزيز صحة الجسم ووظائف الأعضاء المختلفة، فما هي أضرار قلة النوم على الجسم؟
3 أجهزه في الجسم تتضرر من قلة النوم
1.الجهاز العصبي
تقلبات المزاج
الشعور بالصداع والصداع النصفي
صعوبة اتخاذ القرار والإبداع
2. الجهاز الهضمي
الشعور بالجوع مما يفسر الرغبة الملحة لتناول الطعام ليلًا.
الحد من إفراز هرمون الأنسولين
حدوث مقاومة الإنسولين
الإصابة بالبدانة أو بداء السكري.
3. القلب والأوعية الدموية
زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وبالسكتات الدماغية والقلبية.
تعليقات