انفوجرافيك: عوامل عامة تسبب حدوث قلق الامتحانات

لشعور بقليل من العصبية قبل الامتحانات هو شعور طبيعي وقد يساعد في زيادة حدة العقل وتركيز الانتباه.

عوامل عامة تسبب حدوث قلق الامتحانات
1- اضطراب القلق العام Generalized Anxiety Disorder
ترتفع نسبة حدوث قلق الامتحانات لدى الشخص الذي يعاني القلق العام أكثر من غيره.
2- الخوف من الفشل.
وينتج هذا عن تضخيم تأثير الاختبار على مستقبل الطالب
3- ذكريات سابقة عن الرسوب.
تبقى تلك الذكريات السيئة عن تجربة الرسوب عالقة في أذهان الطالب وتكون عائقًا ومسببًا لمزيد من القلق.
4- أفكار سلبية عن القدرات الشخصية.
يتسبب التقييم المغلوط للذات وقدراته في تزايد أعراض التوتر والقلق قبل الامتحانات.
5- سوء التحضير للامتحان.
إن التحضير الجيد للامتحان مطلوب لتقليل فرص حدوث القلق.