انفوجرافيك: فوائد الصيام في شهر رمضان

شهر رمضان المبارك هو الشهر الذي يصوم فيه المسلمون من بزوغ الفجر حتى غروب الشمس، ويعد هذا الشهر فرصة للتأمل والصلاة والعبادة والارتقاء بالنفس والقيام بأعمال الخير. فيما يلي بعض الآثار الإيجابية لهذا  الشهر على صحة الصائم.
فوائد الصيام في شهر رمضان 
1. يُعزز تكسير الدهون وفقدان الوزن
يحرق الجسم الدهون المخزنة في الجسم للحصول على الطاقة أثناء الصيام، وتستطيع فقدان الوزن بشكل مذهل عند الصيام بطريقة صحيحة.
2. يوفر الطمأنينة للعقل والقلب
يزيد الترابط الأسري خلال مائدة الإفطار ويزيد ضبط النفس خلال ممارسة الأخلاق الحميدة، وهذه العادات تُعزز الشعور بالسلام والطمأنينة والرضا عن النفس.
3. تحفيز عملية التمثيل الغذائي
يُحفز الصيام إنزيمات الكبد على تكسير الكوليسترول والدهون، مما يؤدي في النهاية إلى تحفيز عملية التمثيل الغذائي وبالتالي التخلص من السمنة.
4. تحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية
يؤدي الصيام إلى خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية وتحسين مستويات الكوليسترول الجيد؛ مما يؤدي إلى تحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية