انفوجرافيك: أسباب تشنجات الساق

أسباب تشنجات الساق 

– نمط حياة مستقر:
تحتاج العضلات إلى الشد بانتظام لتعمل بشكل صحيح فقد يجعل الجلوس لفترات طويلة عضلات الساق أكثر عرضة للتشنج.
– إجهاد العضلات:
يؤدي الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية إلى إرهاق العضلات وتقلصها
– وضعية الجلوس غير الصحيحة:
الجلوس مع وضع الساقين متصالبتين أو مدببة أصابع قدميك لفترات طويلة يقصر عضلات الربلة مما قد يؤدي إلى التشنج.
– الوقوف لفترات طويلة:
تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يقفون لفترات طويلة في العمل هم أكثر عرضة لتشنجات الساق الليلية.
– نشاط عصبي غير طبيعي:
وفقًا لدراسات التخطيط الكهربائي للعضلات ترتبط تقلصات الساق بإطلاق الأعصاب بشكل غير طبيعي.