انفوجرافيك: بعض الاحتياطات قبل تجربة حمية سرت فود الغذائية

 تعتمد حمية سرت فود على أن هذه الأطعمة تؤدي إلى تحفيز السرتوينات (sirtuins) وهي نوع من البروتينات التي تحمي الخلايا من الالتهابات، وقد أظهرت الأبحاث أنها تساعد على تنظيم عملية التمثيل الغذائي. 

بعض الاحتياطات قبل تجربة حمية سرت فود الغذائية

– عندما تحدد أو تقلل بعض أنواع الأطعمة فإنك تحرم جسمك من بعض العناصر الغذائية التي قد يحتاج إليها
– غالبًا ما تحتوي مادة الماتشا الغنية بالبوليفينول على الرصاص من أوراق الشاي التي من المحتمل أن تكون خطرة على صحتك؛ خاصةً عند تناولها بانتظام
– هناك بعض الأطعمة الرئيسية في هذا النظام لا توجد إلا في مواسم معينة، مثل الفراولة لذلك قد يكون من الصعب الحصول عليها
– من الصعب أيضًا اتباع هذا النظام في أثناء السفر أو في المناسبات الاجتماعية
– لا يُنصح للأشخاص المصابين بداء السكري بتجربة هذا النظام الغذائي


وقد يهمك أيضاً:

نظام غذائي ليوم واحد في حمية سرت فود الغذائي 
حمية سرت فود | هل هي الحل السحري لزيادة الوزن؟