انفوجرافيك: في 5 خطوات…كيف تستعدين نفسيًا للولادة؟
يعد اكتئاب ما بعد الولادة من المشكلات الخطيرة والجدية التي تؤثر على عدد كبير من الأمهات الجدد؛ مسببًا خطرًا على الأم والطفل على حد سواء
في 5 خطوات…كيف تستعدين نفسيًا للولادة؟
1- إدراك المشكلات النفسية التي قد تواجه الأم مثل اكتئاب ما بعد الولادة.
2- توفير الدعم الاجتماعي للأم من قِبل الزوج والعائلة والأصدقاء.
3- الانضمام إلى مجموعة من الأمهات الحوامل بحضور الحصص أو الدورات التثقيفية حول الحمل والولادة والرضاعة الطبيعية لمشاركة تجاربهن سويًا.
4- الاستعداد لفترة الحمل جيدًا بالتعرف على الأعراض الشائعة وغير الشائعة، التي قد تظهر خلال فترة الحمل بقراءة بعض المجلات أو الكتب أو المدونات الخاصة بتربية الأطفال والأمومة.
5- التحدث إلى الطبيب قبل التفكير في محاولة الإنجاب إن كانت الأم تعاني القلق أو الاكتئاب قبل الحمل.
اقرأ أيضاً عن:
تعليقات