انفوجرافيك: طرق الوقاية من حدوث بعض أنواع الفتق

لا يمكن منع الفتق الخلقي ولكن يمكن تقليل خطر الإصابة بالفتق المكتسب الذي يحدث مع استمرار الحياة، فإن الهدف هو تجنب زيادة الضغط داخل البطن التي يمكن أن تضغط على المناطق الضعيفة في جدار البطن. 

طرق الوقاية من حدوث بعض أنواع الفتق 

– الحفاظ على وزن الجسم المثالي باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
– تناول كمية كافية من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة لتجنب الإمساك.
– استخدم التقنية الصحيحة في رفع الأثقال أو الأشياء الثقيلة، وتجنب رفع أي شيء يفوق قدرتك.
– احرص على زيارة الطبيب عندما تكون مريضًا بالسعال أو العطس المستمر.
– احرص على الإقلاع عن التدخين؛ لأن هذه العادة قد تؤدي إلى السعال الذي يسبب الفتق.


اقرأ أيضاً عن:
أنواع الفتق 
أنواع العلاجات غير الجراحية لعلاج الفتق