انفوجرافيك: كيف تخفف من دوار الحركة بنفسك (2)؟

يدرك بعض الناس فى وقت مبكر من حياتهم أنهم عرضةً لدوار الحركة (داء السفر) مما يسبب الدوخة, أو الدوار, أو الغثيان. 
كيف تخفف من دوار الحركة بنفسك (2)؟ 
– لا تقرأ أو تشاهد الأفلام أو تستخدم الأجهزة الإلكترونية
– لا تنظر إلى الأشياء المتحركة مثل إشارات مرور السيارات أو الأمواج المتحركة
– لا تأكل وجبات دسمة أو أطعمة حارة أو تشرب الكحول قبل السفر بفترة وجيزة أو أثناءه
– لا تذهب في جولات في ساحات الألعاب إذا كانت تجعلك تشعر بتوعك

وقد يهمك أيضاً:
كيف تُخفف دوار الحركة بنفسك (1)؟
دوار الحركة (داء السفر) | الأعراض وسبل الوقاية