انفوجرافيك: العلاجات المنزلية للنوبات
فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في السيطرة على النوبات:
العلاجات المنزلية للنوبات
– تناول الدواء بشكل صحيح:
لا تُعدِّل الجرعة قبل التحدث مع طبيبك، وإذا شعرت أنه يجب تغيير الدواء الخاص بك فناقشه مع طبيبك.
– اتخذ اختيارات الحياة الصحية:
إدارة الإجهاد والحد من المشروبات الكحولية وتجنب السجائر كلها عوامل تؤدي إلى نمط حياة صحي.
– ارتدِ سوار تنبيه طبي:
سيساعد هذا أفراد الطوارئ على معرفة كيفية التعامل معك بشكل صحيح إذا تعرضت لنوبة أخرى.
– الحصول على قسط كاف من النوم:
قد تؤدي قلة النوم إلى النوبات لذا تأكد من الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة كل ليلة.
– كن فعالًا:
قد تساعدك ممارسة الرياضة والنشاط على الحفاظ على صحتك الجسدية وتقليل الاكتئاب
اقرأ أيضاً الانفوجرافيك الطبي الآتي:
تعليقات