انفوجرافيك: نصائح لتسريع الشفاء بعد عملية الولادة القيصرية

• 
     إليكِ عزيزتي الأم 4 اقتراحات لتسريع الشفاء من الولادة حتى تقضي وقتًا أقل في الشعور بالألم، والتعب، وَوقتًا أطول في الاهتمام بطفلك الجديد 

نصائح لتسريع الشفاء بعد عملية الولادة القيصرية 
1. من الأفضل الحصول على قسط وافر من الراحة
حاولي النوم عندما يغفو طفلك لأنه من الصعب الحصول على النوم لساعات طويلة عندما يكون لديكِ طفل يتطلب المزيد من الاهتمام
2. تعاملي مع جسمك كأنه طفل
تجنبي صعود ونزول السلالم قدر المستطاع، واحتفظي بكل ما تحتاجين إليه بالقرب منكِ حتى لا تضطري إلى الاستيقاظ كثيرًا.
3. التركيز على التغذية الجيدة
تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة سيحافظ على صحة طفلك، كما يساعدكِ على أن تصبحي أقوى وأيضًا شرب الكثير من السوائل خاصةً الماء

اقرئي أيضاً عن:
كيفية تحسين مظهر تندب الجرح بعد عملية الولادة القيصرية 

العوامل التي تُقلل احتمالية الولادة المهبلية بعد الولادة القيصرية